Martina Baronti, Hatha & Yin Yoga 

Martina, insegnante di yoga, vi guiderà in una pratica di meditazione e movimento libero. Due pratiche che si intrecciano per tornare a metterci in ascolto del nostro sentire e la nostra intuizione. 

La meditazione iniziale, ricca di tecniche di respirazione, ci riporta nel momento presente, radicandoci nel corpo. 

Nel movimento libero torniamo in contatto con la saggezza e l’intuizione che risiedono nel nostro corpo. Lasciamo che il corpo trovi la sua forma di espressione in modo creativo, personale, unico. Non ci sono sbavature o imperfezioni nella creatività, ma solamente il nostro sentire che si fa forma ed espressione. 

Tornare al corpo in modo intuitivo, lasciando per un attimo da parte la sfera del mentale, è una strada per uscire dalla routine e tornare in contatto con le nostre emozioni più profonde, autentiche, talvolta scomode perché nascoste e riscoprire il nostro vero Sè.